Είναι πρωινά ή σνακ ψυγείου, φτιαγμένα με βρώμη ή chia, φρέσκα φρούτα, φυτική πρωτεΐνη και γιαούρτι. Χωρίς μαγείρεμα, απλώς ανακατεύεις τα υλικά, τα αφήνεις στο ψυγείο και το επόμενο πρωί έχεις έτοιμο ένα πλήρες, υγιεινό και απολαυστικό γεύμα.